Jesucristo no solo quiere darnos salvación y Vida eterna él también quiere que aquí en la tierra tengamos vidas de excelencia y un factor determinante para que tengamos una mejor vida está en un buen dormir. Dormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentación o practicar actividad física regularmente. Un sueño reponedor permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, pero también ayuda a controlar el estrés y a mantener un estado de ánimo equilibrado.
Dormir bien significa estar en un estado de reposo, en el que se
suspende toda actividad consciente y todo movimiento voluntario.
Además del descanso físico, el sueño permite el desarrollo del sistema
nervioso y la conservación de la energía.
Dormir es una necesidad
fisiológica y como tal, puede tener consecuencias negativas si no es bien
atendida. Las personas que duermen menos de lo que debieran, usualmente
presentan:
- Irritabilidad y mal humor
- Depresión
- Cansancio y somnolencia diurna
- Dolor de cabeza
- Hipersensibilidad
- Menos capacidad para concentrarse y retener nueva información
- Menor capacidad creativa
- Menos capacidad para manejar el stress
- Menos capacidad para defenderse de enfermedades
Como Dormir en Paz.
1. Recordando
las veces que más crecimos fue en los Momentos de Angustia. V 1 “Respóndeme cuando clamo, oh Dios de mi
justicia. Cuando estaba en angustia, tú me hiciste ensanchar; Ten misericordia
de mí, y oye mi oración.” Los momentos
de angustia para las personas de éxito son oportunidades para mejorar y
avanzar,
·
1.1. Para las personas de fracaso los momentos de
angustia son pretextos para no avanzar y retroceder.
2. Confiando en Jehová. V 8 “En paz me acostaré, y
asimismo dormiré;
Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado” confiar es mucho más que
tan solo creer, creer puede creer cualquiera. Santiago 2: 19 “” confiar es
entregarnos de manera total a alguien en este caso es entregarnos a Jesucristo.
3. Reconocer que son más los
momentos de alegría que tenemos con Cristo que los momentos de tristeza que nos
da el hombre. V 7 “Tú diste alegría a mi corazón
Mayor que la de ellos cuando abundaba su grano y su mosto.”
4. Estando Convencidos que Jesucristo
si escucha nuestras oraciones. V 3 “Sabed, pues, que Jehová ha escogido al piadoso para
sí; Jehová oirá cuando yo a él clamare” cuando creemos que Jesucristo
tendrá una respuesta a nuestra necesidad hace que durmamos tranquilos mientras
esperamos el nuevo día. A demás de una alimentación equilibrada antes de
acostarse también es muy Importante una buena alimentación espiritual a través
de la lectura de la palabra y un buen tiempo de Oración.
5. Vaciando nuestra mente de toda Preocupación, una
mente saturada de problemas no deja dormir. 1 Pedro 5: 7 “echando toda vuestra ansiedad sobre
él, porque él tiene cuidado de vosotros.”
A demás de Salvación y Vida eterna Jesucristo
también quiere darnos Vidas de Excelencia y para esto es necesario tener un
buen tiempo de sueño, nuestra salud mental y física también es importante para
Jesucristo.