La salud emocional es la capacidad que tiene una persona de afrontar emociones durante situaciones extraordinarias, adversas o de estrés.
La salud emocional tiene que ver
con nuestra capacidad de reacción frente a una situación.
Nosotros los seres humanos somos
emocionales esto es maravilloso es lo que nos diferencia de los animales, nosotros
somos hechos a imagen y semejanza de Dios, el siente ira, alegría, tristeza y
estas mismas emociones las tenemos nosotros.
Podemos afirmar que gozamos de una buena salud
emocional cuando mantenemos un equilibrio entre lo que sentimos, lo que
pensamos y lo que hacemos. Esta armonía entre los vértices del
triángulo de pensamiento, emoción y acción provoca que nos sintamos bien con
nosotros mismos y que establezcamos relaciones positivas con nuestro entorno.
El corazón no es más que un musculo
que bombea sangre por las venas, pero en la biblia Corazón hace referencia al
ser o a las emociones.
Tomar decisiones llevados por
nuestras emociones puede resultar perjudicial, nuestras emociones pueden
cambiar dependiendo de las circunstancias. V 9 “Engañoso es el corazón más que todas
las cosas, y perverso; ¿quién lo conocerá?”
Las emociones sin control nos
pueden llevar a tener vidas de fracaso, las emociones nos hacen equivocar en
nuestras decisiones. Es por esta razón que debemos aprender a controlarlas.
Proverbios 16: 32 “Mejor es el que tarda en airarse que el fuerte;
Y el que se enseñorea de su espíritu, que el que toma una ciudad.”
Porque cuidar nuestro corazón o nuestras Emociones.
1. Porque nuestra forma de vida
está determinada por nuestras emociones. Proverbios 4: 23 “Sobre toda cosa
guardada, guarda tu corazón; Porque de él mana la vida.” de cómo
estamos emocionalmente depende lo que los demás miran en nosotros.
2. Nuestra forma de hablar está
determinada por nuestras Emociones. Mateo 15: 18 “Pero lo que sale de la
boca, del corazón sale; y esto contamina al hombre.” si
estamos felices nuestra forma de tratar a los demás será agradable, si
permanecemos amargados nuestra forma de tratar a los demás será áspera y
desagradable.
3. Nosotros somos o actuamos
conforme pensamos. Proverbios 23: 7 “Porque cuál es su pensamiento en su corazón, tal es
él. Come y bebe, te dirá;” si tú piensas mal con respecto de
alguien, será inevitable que tu trato para con esa persona sea desagradable.
Si tus pensamientos son de
negativismo, si tú piensas que no puedes o que no eres capaz, sencillamente
nunca podrás hacer algo.
4. Nuestras emociones nos inclinan
hacer lo Malo. Jeremías 17: 9 b “y perverso; ¿quién lo conocerá?” las
emociones son extremistas, nos hace ver un gran problema cuando no lo hay o
minimizamos el problema cuando en realidad es grande.
Como Cuidar nuestras Emociones.
1. Cambiando nuestra manera de
Pensar. Filipenses 4: 8 “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo
honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen
nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.” si
nuestras emociones se alimentan de nuestros pensamientos, se hace necesario
escoger muy bien lo que queremos almacenar en nuestra mente.
2. Revisando muy bien que es lo que
vemos. Mateo 6: 22 “La lámpara del cuerpo es el ojo; así que, si tu ojo es
bueno, todo tu cuerpo estará lleno de luz” nuestra mente se alimenta de lo
que vemos. Nosotros escogemos lo que queremos ver, cosas que nos animen a cada
día ser mejor o cosas que constantemente nos mantienen desanimados.
3. Escogiendo muy Bien lo que
Escuchamos. 1 corintios 15: 33 “No erréis; las malas conversaciones corrompen las
buenas costumbres.” las cosas que escuchamos hacen que cada día cobremos fuerza
para avanzar o que cada día nos debiliten en nuestro caminar al éxito.
Nuestras emociones determinan
nuestra forma de ser, dominar una nación puede resultar fácil, dominarnos a
nosotros es lo más difícil, si dominamos nuestras emociones dominamos todo
nuestro ser. No dejes que tus emociones cambien de acuerdo a las
circunstancias.
